Yoga och vandring
följ med till Teneriffa
6-13 April 2025 med Vingresor
​Se denna resa som en gåva till dig själv, tillsammans med dig själv eller varför inte ihop med några vänner. Denna yoga-resa är för alla nivåer och former - både för dig som är en van utövare och för dig som är nyfiken!
Vi kommer att skapa yogaklasserna först när vi träffat gruppen och med två yogalärare ansvariga för all undervisning kan du förvänta dig ett smörgåsbord av yoga!
​
Under dagarna finns det gott om tid för att njuta av öns vackra natur, vandringsleder, stränder och hotellets spa!​
​
Yoga upplägg:
08:00-08:20 Kriyas, Meditation och Chanting
08:30-10:00 Vinyasa/Hatha Flow
16:30-18:00 Slow Flow och Yin eller Embodied Movements
20:30-21:15 Meditation eller Yoga Nidra (två tillfällen)
​
För att du ska få uppleva Teneriffa “på riktigt” och njuta av naturens läkande kraft, så kommer vi även att erbjuda två olika vandringar för att utforska en del av öns vackra natur och berg!
Teneriffa är nämligen en fantastisk vandringsdestination. Ön är som en egen liten kontinent med höga berg och vulkaner, öken, djungelliknande skog, små byar, stränder och hela tiden med det brusande Atlanten i närheten.
​
Den här yoga resan gör jag tillsammans med härliga yoga läraren Maria!
Maria Sillén Sittner är certifierad Global Yoga-lärare med passion för holistisk hälsa och välbefinnande. Till vardags undervisar Maria på studior i Lund och Malmö. Hemsida; www.yogini-ia.com
​
Tema: Energi - Balans - Glädje
Upplev en fantastisk, återhämtande och stärkande yogaresa till den vackra ön Teneriffa.​
​​LÄS MER OCH BOKA DIG HÄR!​​
Välkommen till ett magiskt retreat till Indien-Goa
18-25 JANUARI 2026
100€ Early Bird rabatt fram till 31/3-25.
Shine Your Light – ett yogaretreat i värme och stillhet, där vi både går djupt in i yogan och upplever Indien, yogans fascinerande hemland. Drömmer du om att göra en once-in-a-lifetime yogaresa till Indien, är detta äventyret för dig. 7 dagar med DIG SJÄLV i fokus. Dagar fyllda av solsken, gemenskap, yoga och meditation i trygga omgivningar och i magisk miljö på vackra yoga center Ashiyana.
​
Under denna resa kommer du att få tid och ro att skala av och hitta in i din inre kärna, in i ditt inre ljus. När lyser ditt ljus som allra klarast? Vad brinner du för? Vad längtar du efter? Vi erbjuder förutsättningarna för att hitta in i ditt innersta, där din glöd finns och där du kan vara precis den du är.
​
Du kommer att komma hem från resan med nya självinsikter och ett par nya verktyg, användbara i det ’riktiga livet’ hemma.
Är du sugen på Indien är detta yogaresan för dig. Retreatet passar såväl nybörjare som erfarna yogis, som vill komma djupare in i sin yogapraktik. Yogaformerna vi använder är vinyasa och hatha på morgonen, samt yin eller restorative på eftermiddagen. Meditation, pranayama och reflektion varvas in i alla klasser. Övningar för egen personlig utveckling ingår också. Ingen yogaerfarenhet behövs, alla yogar efter egen förmåga.
​
-
7 nätter på Ashiyana i valt boende
-
Brunch 7 dagar, Middag 7 dagar
-
12 yogaklasser ledda av Ewa eller gästlärare
-
7 kvällsmeditation / yoga nidra / kvällsarrangemang ledd av Ashiyana staff
-
1 Yoga Workshop (1 tim) ledd av Ewa eller gästlärare
-
Masala chai te, ginger lemon te och filtrerat vatten (dricksvatten) under hela vistelsen
Ledare på retreatet är yogalärare Ewa Hagert och Jenny Viktorsson.
Maila Ewa för mer info om retreatet på ewa@studiofrid.se
​
